1.memperkuat Tulang
manfaat buah Apel ini juga mengandung flavanoid yang disebut phloridzin, diketahui sanggup melindungi perempuan pasca-menopause dari osteoporosis dan juga meningkatkan kepadatan tulang. Apel juga mengandung boron yang membantu menguatkan tulang.
2.menurunkan berat badan
makan buah ini menjadi salah satu rekomendasi untuk menjadi asupan masakan takkala anda sedang melaksanakan jadwal diet.Apel memang kaya akan serat serta mineral, penelitian yang telah dilakukan oleh para hebat di Amerika menyimpulkan kalau makan apel dalam 10 ahad apel tersbut bisa memangkas berat tubuh seseorang.
3.kesehatan jantung
manfaat buah Apel ternyata sanggup menurunkan risiko penyakit jantung, manfaat buah apel mempunyai serat yang sangat tinggi yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh kita di dalam darah. apel mengandung polifenol yang menunjukkan efek antioksidan pada tubuh, apel mempunyai senyawa flavonoid yang mensugesti 25 persen penurunan risiko stroke.
4.kekebalan tubuh
manfaat buah Apel sangat kaya akan antoksidan jenis quercetin. Antioksidan ini bisa mendongkrak sistem imun tubuh dengan cara membangun pertahanan tubuh secara alami. Selain itu, apel juga mengandung vitamin C yang bersifat antiradang.Serat dalam apel juga sanggup menyehatkan pencernaan. Kalau pencernaan sehat dan metabolisme lancar, maka perembesan gizi bisa optimal. Dengan demikian tubuh berada pada posisi sehat maksimal.
5.melindungi paru-paru
kalo kita Rajin makan buah apel ternyata sanggup melindungi paru-paru Anda dari polusi udara . orang-orang yang makan lima atau lebih apel dalam seminggu mempunyai fungsi paru-paru yang lebih baik dibanding mereka yang tidak makan apel. dan buah ini juga banyak mengadung vitamin dan serat
semoga bermanfaat bagi anda